Когда наступает жара, хочется спастись от нее в прохладном помещении под кондиционером. Но благодатная прохлада может иметь негативный эффект.
Те, кто излишне увлекаются охлаждением воздуха, могут нешуточно простудиться. Чтобы избежать простуды во время и так скоротечного лета, стоит обратить внимание на несколько простых правил.
Правильное месторасположение кондиционера
Еще перед покупкой важно подумать, где именно будет висеть кондиционер. Мастера рекомендуют вешать его ближе к наружной стене, чтобы расстояние между ним и внешним блоком было небольшим. Максимально допустимое расстояние — 15 метров.
Для равномерного распределения воздуха, рекомендуется размещать кондиционер ближе к потолку. Также важно чтобы холодный воздух не дул напрямую в спину или голову.
Соблюдайте температурный режим
Не допускайте резкого охлаждения организма. Когда на улице жарко мы спешим в прохладу, но не задумываемся, как резкие перепады температур влияют на организм.
Разница температур между помещением и улицей не должна превышать 10 °C, а температура внутри быть не сильно ниже 20 °C. Нарушение такого баланса приводит к резкому охлаждению организма, что может привести к обострению хронических заболеваний.
Конечно, сам холодный воздух не может стать причиной заболеваний, так как их вызывают бактерии и вирусы. Но при длительном нахождении в холодном помещении могут появиться симптомы как при простуде.
Не спите всю ночь под кондиционером
В жаркую погоду сложно уснуть без кондиционера, но включать его на все время сна опасно. Так как при работающем устройстве окна все закрыты, человек очень быстро перерабатывает кислород и входит в состояние длительной гипоксии, на что в первую очередь реагирует нервная система, головной мозг. Особенно чувствительны к этому дети. Последствия могут быть неприятные: головные боли или чувство недосыпа.
Если без кондиционера никак, на помощь придет таймер, который самостоятельно отключает устройство, когда человек уже уснет.
Также стоит обратить внимание и на функцию Sleep, которая есть у большинства моделей. В этом режиме сплит-система через некоторое время автоматически повысит поддерживаемую в помещении температуру, когда пользователь уже успеет заснуть.
Не ходите босиком и одевайтесь теплее
После принятие водных процедур не рекомендуется находиться в кондиционируемом помещении. Также нужно быть осторожным и не оказываться под потоками холодного воздуха с мокрой головой или спиной, так как это чревато воспалениями мышц спины и шеи, а также гайморитом, отитом, синуситом.
Ходить босиком при работающем кондиционере тоже не стоит, поскольку холодный воздух идет к полу.
Следите за влажностью
Важно помнить, что кондиционер высушивает воздух в помещении. Если в помещении влажно, то это хорошо, так как излишняя влажность способствует развитию грибка, плесени.
Слишком сухой воздух приводит к пересыханию слизистых дыхательных путей, кожи, что в дальнейшем вызывает воспалительные процессы.
Спасти положение может домашний гигрометр и увлажнитель воздуха, который позволит регулировать влажность.
